手冰涼，晚上難入睡多夢(mèng)，經(jīng)常夢(mèng)遺，有黑眼

      男性，19歲手冰涼，晚上難入睡多夢(mèng)，經(jīng)常夢(mèng)遺，有黑眼圈，白天精神不好。有手淫史，這都是手淫導(dǎo)致的，你要戒掉手淫，多運(yùn)動(dòng)，多吃高蛋白的食物。
      

      病情分析：
      如果沒(méi)有其他的癥狀，您這樣的情況都是氣血虛弱導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您應(yīng)該去看看中醫(yī)，或是服用點(diǎn)大補(bǔ)陰丸和歸脾丸聯(lián)合治療，看看效果，這樣的藥物最好是連用3個(gè)月以上，如果效果還是不明顯的話，那應(yīng)該去看下醫(yī)生，采取湯藥治療了。
      

      病情分析：
      您的情況應(yīng)該是陽(yáng)氣不足的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      1、請(qǐng)把手淫戒掉。
      2、請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，選用中藥如桂枝加龍牡湯、腎氣丸來(lái)調(diào)治。
      3、加強(qiáng)日常生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結(jié)合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過(guò)咸過(guò)酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。
      4、避免久坐。
      
      以上是對(duì)“手冰涼，晚上難入睡多夢(mèng)，經(jīng)常夢(mèng)遺，有黑眼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果沒(méi)有潮熱盜汗的話，考慮濕熱在下焦，同時(shí)腎陽(yáng)虛很重，如果有潮熱盜汗，就是陰陽(yáng)都虧損了，就不好治療了
      指導(dǎo)意見：
      最好是找中醫(yī)辨證，可以分步驟來(lái)治療，失眠可以先治療這個(gè)，然后慢慢調(diào)理腎陽(yáng)，同時(shí)白天的鍛煉不能少，告訴你的好方法治療失眠，就是艾灸大拇指上長(zhǎng)毛的地方，很快就能睡意，經(jīng)常熏很快就有效果
      

      病情分析：
      如果發(fā)生什么事情造成心情比較緊張，晚上思慮太多。事情解決了失眠就好了，不必太介意。如果生理上的原因比較多建議看醫(yī)生
      指導(dǎo)意見：
      可睡前用熱水泡泡腳，晚上適當(dāng)活動(dòng)一下，選擇你自己喜歡的放松方式，看看書或者適量聊些輕松地話題，都能夠安然入睡的。