25歲1米6體重180斤怎樣快速減肥女的

      病情分析：
      你好,你的體重超重了,平時注意飲食,以及體育煅煉等.
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在減肥提倡科學(xué)減肥，不要服用減肥藥物，會有副作用對女性也不好。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)減肥即控制飲食加上體育鍛煉，一定要堅持。吃飯要規(guī)律，以沒有飽腹感為宜，加強體育鍛煉，每天保持一小時運動。希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
      
      以上是對“25歲1米6體重180斤怎樣快速減肥女的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。
      指導(dǎo)意見：
      一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅持努力