健康咨詢描述: 左右了,進(jìn)了幾次醫(yī)院,現(xiàn)還在吃藥,回頭想想,這樣不值,而總是沒有辦法不想,和朋友溝通了,他們都覺得沒有什么,叫我不要想,可我總是無法釋懷,無法說服自已,希望得到您的幫助,謝謝!肯請幫忙做個心理輔導(dǎo)及分析,感謝!怎么樣才能說服自已不去想這事?
你好,從你的描述來看,你這樣的情況確實是一種強(qiáng)迫癥狀了.明明知道那份資料沒有用但是因為自己沒去檢查過,所以總是控制不住的擔(dān)心,總是擔(dān)心萬一要是那份資料有用怎么辦.從你的描述中可以看出你是一個完美主義者,不管是什么事情都要盡量做到完美不安自己會感到焦慮不安,其實你的問題并不在于那份資料本身,而再于你的不確定感,因為你沒辦法100%肯定那份資料沒用,所以你總是控制不住的去回想,不去回想;就會感到十分的焦慮不安,因為你總是想通過回想來確認(rèn)那份文件到底有沒有用.但是一陷入回想中,這種不確定感沒辦法得到確認(rèn)你就會感到十分的痛苦.
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