吃什么可以益氣補(bǔ)血，哪些食物是益氣補(bǔ)血的

      根據(jù)你的描述，建議你最好去醫(yī)院的中醫(yī)科辨證調(diào)理一下體質(zhì)，并且平時一定注意保證營養(yǎng)的均衡，這樣才能夠保證氣血充足，平時還要養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好；根據(jù)你的描述，血氣不足可以從飲食上調(diào)理，可以吃大棗能補(bǔ)氣補(bǔ)血。
      指導(dǎo)意見：
      建議你查血常規(guī)，看血紅蛋白是多少，到底有無貧血，若有貧血的話就要吃補(bǔ)血顆粒、阿膠，進(jìn)行糾正，若查血紅蛋白在正常范圍，只是自覺血氣不足的話，吃大棗就行了，每天4-5顆，堅持吃一段時間，就會有所改變，祝你身體健康！
      
      以上是對“吃什么可以益氣補(bǔ)血，哪些食物是益氣補(bǔ)血的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我來回答你的問題，很多的膳食都有益氣補(bǔ)血的功效。比如烏雞、大棗、桂圓、動物肝臟、黑芝麻、紫薯、黑米、紫血糯米等。
      指導(dǎo)意見：
      大部分魚肉蛋都很滋養(yǎng)身體，多煲湯喝會有好處；還有各種堅果，比如核桃、花生、榛子等；還有紫菜、蘑菇、木耳等也不錯。
      

      病情分析：
      你好，注意防寒保暖并適當(dāng)運動，飲食上可以多吃些紅色食物。
      指導(dǎo)意見：
      在月經(jīng)前后適當(dāng)服用補(bǔ)血的中成藥，比如復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸等。希望幫到你。
      

      病情分析：
      貧血和血虛患者往往血氣不足，吃什么益氣補(bǔ)血，傳統(tǒng)的中藥有阿膠、紅棗、枸杞、當(dāng)歸、黨參等食物作為組合。貧血患者飲食要進(jìn)行補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)等造血原料，貧血的情況多吃含鐵的食物，補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物有如魚、肉、肝、禽等。
      指導(dǎo)意見：
      益氣補(bǔ)血的食物有紅棗、紅蘿卜、黑豆、紅豆、桂圓、黑木耳等，補(bǔ)氣的食物有黃芪、人參、黨參、當(dāng)歸等食物，可以補(bǔ)血烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等，平時多做補(bǔ)血的湯和食譜有益于補(bǔ)血補(bǔ)氣。