出現(xiàn)了失眠了該怎么辦??？

      病情分析：
      您好，就您描述的情況而言，您在近期的生活中出現(xiàn)失眠等情況，應該是由于近期睡眠不足，工作壓力較大等原因造成的大腦疲勞，引起失眠
      指導意見：
      建議您可以服用安神補腦液進行調(diào)理，平日里多吃一些青菜，水果，雞蛋，喝點牛奶等，每天堅持跑跑步，晚睡前揉揉太陽穴
      

      病情分析：
      你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你可以喝些安神補腦液，不要給自己太大的壓力，睡前不要想太多的事情，可以聽些舒緩的音樂。
      指導意見：
      你好，建議你可以睡前喝杯溫牛奶，溫牛奶有助于安神祝您健康。
      
      以上是對“出現(xiàn)了失眠了該怎么辦啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近的睡眠狀態(tài)不是很好的樣子，然后出現(xiàn)了失眠的情況，自己覺得很是困擾。
      指導意見：
      首先失眠的很大的原因都是由于自己的心理壓力太大了，睡著了的時候都不是真正的安睡，自己學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，睡覺之前就不要去想很多的事情，可以喝杯溫牛奶。希望你幸福。