職業(yè)枯竭應(yīng)該注意些什么？

女 | 36歲 2012-11-17 19:07:03 2人回復(fù) 來自錦州市

健康咨詢描述：我三十六了，處于不大不小得年紀(jì)，工作十多年了，是一名中學(xué)老師，剛上班的時(shí)候很高興，面對這些快樂的面孔，最近卻越來越厭惡我的工作，我現(xiàn)在特別討厭每天重復(fù)的生活，作為一個班主任壓力還很大，班級成績不能落下，每個孩子都要照顧到，一年又一年，起早貪黑，枯燥的生活，很大的壓力我有點(diǎn)疲憊了，這是所謂的職業(yè)枯竭吧，這是病吧，我該怎么做來緩解一下？

想得到怎樣的幫助：當(dāng)職業(yè)枯竭的時(shí)候我該如何做

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2012-11-22 13:02:44 我要投訴

您好，感覺有職業(yè)枯竭的時(shí)候，應(yīng)該加強(qiáng)對職業(yè)生涯圈的管理，更加深入地了解自己的價(jià)值取向和承受壓力的能力，定期根據(jù)自己的職業(yè)生涯實(shí)踐進(jìn)行理性的評估，找出自己的差距和不足，根據(jù)內(nèi)外環(huán)境的變化修正自己的職業(yè)目標(biāo)，針對自己的薄弱環(huán)節(jié)通過教育和培訓(xùn)進(jìn)行充實(shí)和提高，引導(dǎo)職業(yè)生涯順利發(fā)展，從而避免職業(yè)枯竭。祝健康。