健康咨詢描述: 我感覺我的心里有點問題總感覺很著急總在想下一步該做的事結果總導致正在做的事完成質量不高心里老是感到很著急放不慢步伐經常因性急出問題導致事情完成不好我該怎么調節(jié)心里才能克服這個問題
曾經的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:我該怎么做才能使心里達到正常狀態(tài)
病情分析:
其實你的想法沒有錯呀,想下一步該做的事,這是好的,有計劃性和目的性。
指導意見:
可能只是稍有點著急了,影響到了正在做的事情,這沒什么,不用去指責自己,看到自己的優(yōu)勢。
就是我該怎么調節(jié)下,才能使心態(tài)放松,做好當下該做的事,或者享受當下的生活和快樂?
想到什么就做什么就可以。
你的情況應該是一種典型的缺乏安全感的表現(xiàn),改變的方法首先需要自我調整,如果實在心里感覺放不下的話,可以有意識的把自己最近的事情從頭捋一遍,這樣能幫助你改變這種心情。如果這種方法不好的話,可以去找心理醫(yī)生
病情分析:
心里首先不要急躁,要把事情安排的井井有條。
指導意見:
凡事要安排的合理,做到有條不紊,做事心里要有底,要把心沉靜下來。
以上是對“我感覺我的心里有點問題總感覺很著急總”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你說的是不是該制定具體計劃,定好什么時候做什么事,盡量完成計劃是嗎?
是的,只有做到有計劃,才能有條不紊
病情分析:
每個人的性格都會有所不同,每種性格有不同的特點和缺點。
指導意見:
針對不同的性格缺點我們可以在生活和學習中多加注意。你說的性急,并不是什么問題,只是自己性格中給你帶來不好的一面,應該采取正確的認識方式。
那我應該采取怎樣的正確認識方式呢?
病情分析:
你可以拿出一天告誡自己,今天做任何事情都要慢。如果結果好的話,應該會使效率增高,做的事情質量也高
指導意見:
如果效率高了質量也高了,不妨再做第二天第三天,我相信,你有這個自制力的
能詳細點說嗎?醫(yī)生,你的建議很好
首先相信自己能做到。這一天無論做任何事之前都好好考慮清楚,慢慢的做,一步一步的來。如果今天完成后,認真看一下今天的成果。如果心里有了成就感,下一次會簡單得多
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