健康咨詢描述: 早上不吃飯,一般在11點(diǎn)左右才吃飯,會(huì)有什么問題呢?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無(wú)
想得到怎樣的幫助:想知道有什么壞處
病情分析:
你好,不吃早飯的壞處很多,先人在前一天吃過晚餐之后,經(jīng)過一個(gè)晚上的消化吸收,到了早上的時(shí)候肯定會(huì)處于空腹的狀態(tài),而接下來(lái)又有一個(gè)上午的工作需要充足的能量,這個(gè)時(shí)候早餐是提供能量的一個(gè)非常必要的步驟。早餐所提供的蛋白質(zhì)、能量,以及其他各種營(yíng)養(yǎng)素都是保證上午學(xué)習(xí)工作質(zhì)量的重要保證。如果不吃早飯的話,由于血糖降低,大腦得不到充足的能量,必然會(huì)使其工作能力下降,出現(xiàn)容易疲倦,注意力不集中,工作效率低下的問題。而不吃早飯還常常導(dǎo)致在中午的時(shí)候饑餓感特別強(qiáng),因此午飯吃得過量,而導(dǎo)致一天能量攝入過多,久而久之,可能會(huì)造成肥胖的問題。而且每個(gè)人一天的營(yíng)養(yǎng)素都應(yīng)該達(dá)到一定的攝入量,不吃早飯就很可能導(dǎo)致一天營(yíng)養(yǎng)素的攝入不夠,而這些營(yíng)養(yǎng)素僅靠午、晚餐來(lái)補(bǔ)充是不夠的。久而久之,也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。
指導(dǎo)意見:
建議應(yīng)該定時(shí)保質(zhì)保量地吃早飯,有什么疑問可以繼續(xù)補(bǔ)充。
病情分析:
以上你說的情況早餐不規(guī)律的話,像這樣的情況一般考慮長(zhǎng)時(shí)間是可以引起胃病的幾率大
指導(dǎo)意見:
胃病是由于不規(guī)律飲食或是暴飲暴食,導(dǎo)致的胃痛,胃脹,泛酸,是需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是有必要的
病情分析:
一般來(lái)說早餐是一天中最重要的一餐,所以,還是吃早餐好的,早晨身體急需能量,
指導(dǎo)意見:
不吃早餐,首先,胃會(huì)不好的,再者,對(duì)膽囊也不好的;
早晨吃些簡(jiǎn)單的,又有營(yíng)養(yǎng)的,酸奶喝面包,雞蛋之類都可以的。
以上是對(duì)“早上不吃飯,一般在11點(diǎn)左右才吃飯,會(huì)有”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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