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今年暑假因為學美術熬夜很厲害，結果從暑假

女 | 14歲懸賞10個健康幣 2012-11-07 20:42:16 2人回復來自濟寧市

健康咨詢描述：今年暑假因為學美術熬夜很厲害，結果從暑假之后抵抗力和體力就大幅下降。現在連一圈跑下來都非常吃力，渾身都使不上勁，但是休息一會兒就會好。過幾天學校就要求跑操了，要跑三圈，請問這該怎么辦？

曾經的治療情況和效果：沒有。

想得到怎樣的幫助：這是什么情況，應該怎么辦。

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楊森其他幫助網友：257稱贊：2

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2012-11-07 21:31:22 我要投訴

      病情分析：
      長時間熬夜嚴重損耗人體正氣，使素體偏虛。
      指導意見：
      注意補充營養(yǎng)，堅持鍛煉，養(yǎng)成良好生活習慣。

楊仁中其他幫助網友：1651稱贊：26

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2012-11-07 21:29:04 我要投訴

      病情分析：
      這說明你缺少鍛練，抵抗力已經出現了下降的趨勢。
      指導意見：
      首先你得多多補充維生素，多吃點水果和蔬菜，還有豐富的蛋白質等物質。然后就是進行恢復體力的訓練了，不要刻意拿時間出來去，就在早上起來時慢跑幾圈，在晚飯后散散步，慢慢地你的體力就會恢復。我相信你沒問題的。
      醫(yī)生詢問：
      不過也得堅持一周左右，才會收到療效。