孕婦三個(gè)月吃什么對(duì)寶寶好

      病情分析：
      您好朋友，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，
      指導(dǎo)意見：
      定期產(chǎn)檢平常注意營養(yǎng)的均衡攝取，保持規(guī)律的飲食作息。不要過于勞累，適量運(yùn)動(dòng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從醫(yī)學(xué)角度分析來看，早孕期間要加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食新鮮蔬菜與水果，含蛋白及鐵豐富的食物，如魚、排骨、雞、蛋、豬肝等以胎兒的生長發(fā)育。
      

      病情分析：
      懷孕早期的營養(yǎng)食譜(1—3個(gè)月）妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養(yǎng)的需要量較小。但是，由于大部分人都會(huì)出現(xiàn)輕重不同的妊娠反應(yīng)，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對(duì)營養(yǎng)的充分?jǐn)z取，所以，應(yīng)盡量進(jìn)食，以加強(qiáng)營養(yǎng)，瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營養(yǎng)豐富的食物，稀粥、豆?jié){、小米等較易消化，應(yīng)該多多食用。為了使孕婦吃多吃好，還應(yīng)把飯菜做有清淡、爽口、不油膩，以激起她們的食欲。為了防止嘔吐，可以在頭一天晚上準(zhǔn)備好一點(diǎn)容易消化的食品如饅頭片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白開水，將食物吃下去，稍躺一會(huì)兒再起來。這樣，就可以防止或減少嘔吐，又保證了身體對(duì)營養(yǎng)成分的需要。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)補(bǔ)充，為滿足胚胎組織的正常發(fā)育，此時(shí)須保證蛋白質(zhì)的供給。需要比平時(shí)稍多吃一點(diǎn)瘦肉、魚、蛋和大豆制品。
      
      以上是對(duì)“孕婦三個(gè)月吃什么對(duì)寶寶好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述的情況分析，懷孕的前三個(gè)月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進(jìn)食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現(xiàn)象，應(yīng)注意吃易消化、少油膩、富有營養(yǎng)的食物。
      指導(dǎo)意見：
      合理營養(yǎng)應(yīng)該遵循食譜廣的原則，做到粗細(xì)搭配、葷素并用，每日食用適量的奶類及其制品、蔬菜和水果兼有，才能達(dá)到全面科學(xué)合理的營養(yǎng)要求，保證胎兒的正常生長發(fā)育。雞蛋l(fā)－2個(gè)或豆制品100－150克；牛奶或豆?jié){250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2個(gè)；每周進(jìn)食1次豬肝，2－3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現(xiàn)象，最好再多喝些骨頭湯。希望對(duì)你有幫助，不適隨診。
      

      病情分析：
      孕期營養(yǎng)很重要。孕婦為適應(yīng)子宮和乳房的增大，胎盤和胎兒的生長發(fā)育的需要，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      只要胃口好，沒什么禁的。保證所吃食物高能量、含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素等。如肉類，魚類，水果，新鮮蔬菜等都能吃的，堅(jiān)持喝牛奶等，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣的。祝母子平安！