怎樣才能睡好覺？

保密 | 0個月 2008-07-02 19:15:23 1人回復來自上海市

健康咨詢描述：大家好,我現(xiàn)在有一個很頭痛的問題,就是晚上一直睡不好覺,沒有想什么東西就是睡不好,一直在迷迷糊糊的狀態(tài),不能進入深度睡覺,換句話說一直在淺睡的狀態(tài).白天起來沒精神頭暈,使我非?？鄲?長期這樣對身體會有什么影響嗎?有什么辦法可以睡的香香的?謝謝大家!

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2008-07-02 19:24:46 我要投訴

      <P>你好,這種情況可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn).神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥,患者常感腦力和體力不足,容易疲勞,工作效率低下,常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙,但無器質(zhì)性病變存在.治療要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,找出病因,對癥治療,積極參加體力勞動和體育運動,可以適當應用一些安神補腦的中成藥,另外口服蜂乳,蜂王漿也有較好的療效；針灸療法,耳針療法也可獲得滿意的結(jié)果,建立合理的作息制度.這是很重要的一點,生活應該規(guī)律化,按時學習,工作,休息和睡眠.</P>
      <P> </P>