黑豆和藕及花生,排骨一起燉湯行不行?會不

      病情分析：
      黑豆屬雜豆類，其營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，高蛋白低熱量，而且，它所獨(dú)有的黑豆色素具有抗氧化，延緩衰老作用
      藕是常見蔬菜，其營養(yǎng)價(jià)值主要以糖類，礦物質(zhì)和維生素為主
      花生是堅(jiān)果，益智健腦
      指導(dǎo)意見：
      三者一起燉湯不會沖突，可以放心食用，而且因?yàn)檫€有雜豆和堅(jiān)果，可以平衡飲食。中國居民平衡膳食寶塔告訴我們，每天都需要適量的雜糧雜豆和堅(jiān)果