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早餐吃什么即營(yíng)養(yǎng)又減肥？我是學(xué)生也要注重

女 | 16歲 2012-10-10 10:28:42 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述： 早餐吃什么即營(yíng)養(yǎng)又減肥？我是學(xué)生也要注重身高問(wèn)題我不能牛奶雞蛋一起吃會(huì)過(guò)敏謝謝。

想得到怎樣的幫助：早餐吃什么即營(yíng)養(yǎng)又減肥？我不能雞蛋牛奶一起吃謝謝。

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霍捷
霍捷 重慶醫(yī)科大學(xué)   三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 幫助網(wǎng)友：11705稱贊：1682
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2012-10-10 10:36:03 我要投訴

      病情分析：
      對(duì)于肥胖來(lái)說(shuō)，主要是因?yàn)闊崃康亩逊e沉淀所導(dǎo)致的，和自己的生活飲食習(xí)慣等都是有直接的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你的早餐可以喝酸奶或者是豆?jié){，結(jié)合吃一些雜糧，比如燕麥等等，另外可以配合吃一些饅頭等食物
      

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