對(duì)自己很沒(méi)有自信，自己想講的話老是表達(dá)不出來(lái)，

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這可能是心理因素有關(guān)只能自己通過(guò)內(nèi)心來(lái)調(diào)理，沒(méi)有藥物可以治療
      

      你好，這種情況說(shuō)明自己沒(méi)有自信，平時(shí)可以多和人接觸，多溝通，慢慢的自己的自信就會(huì)越來(lái)越好，一定要多和人接觸。不要害怕不要害羞，多溝通就會(huì)越來(lái)越好
      

      根據(jù)你的描述來(lái)看，這樣的情況下最常見(jiàn)的原因是自我的認(rèn)同感較低，所以才會(huì)導(dǎo)致了現(xiàn)在的這種情況的出現(xiàn)。如果想要現(xiàn)在改變，這種情況最好的方式，就是先要接納自己提高對(duì)自我的認(rèn)同。
      
      以上是對(duì)“對(duì)自己很沒(méi)有自信，自己想講的話老是表達(dá)不出來(lái)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好～任何能力都可以通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得，你可以試著說(shuō)出自己的想法，從開始的一點(diǎn)點(diǎn)到越來(lái)越多清晰的表達(dá)自己，需要一個(gè)過(guò)程和鍛煉，勇敢去做，去嘗試，不要把自己陷在想象的陷阱里，當(dāng)你越來(lái)越對(duì)自己的表達(dá)滿意的時(shí)候，你的自信心也隨之而來(lái)了，自信是通過(guò)一次次的實(shí)踐，獲得能力得來(lái)的，勇敢去做吧，相信你一定行！