如果是失眠的話,您這個(gè)年紀(jì)建議使用快速導(dǎo)眠類的藥物。代謝快,副作用小。如佐匹克隆,扎來普隆,酒石酸唑吡坦都是可以選擇的。祝好。
失眠,睡眠不安寧發(fā)熱,您的身體上有炎癥嗎?或者胃腸系統(tǒng)有炎癥嗎?胃腸不好的人一般不容易睡著。還有注意下肝火,肝火太旺的人也睡不著。
睡眠不好,一般多與工作和生活的壓力有關(guān),建議做心理咨詢,改善對(duì)壓力的認(rèn)知,也可以在睡前聽一些催眠的音樂或者有聲讀物,把手機(jī)設(shè)置成定時(shí)關(guān)閉的模式。
以上是對(duì)“失眠失眠不安寧頭腦發(fā)熱”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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