我是不是得了上班恐懼癥？

女 | 30歲 2012-08-05 12:51:38 1人回復來自武漢市

健康咨詢描述：上班有5年了但是不知道為什么自己每次上班的時候總是感覺自己很不舒服而且一道上班時候都會有想睡覺還有精神不是很好的時候大家可以跟我說下這是為什么嗎

想得到怎樣的幫助：有人可以幫我看下這是不是什么上班恐懼癥?。?/p>

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2022-11-16 17:44:11 我要投訴

這種情況有可能是上班恐懼癥。可以通過心理上的疏導，嚴重的可以考慮藥物治療。首先應該認識到，上班是實現自己價值的工作，應該去努力實現自己的夢想。平時工作要認認真真，沒有什么可恐懼的。要找到適合自己的工作就可以了。平時休息的時候可以聽聽舒緩的音樂。內心要暗示自己沒什么可焦慮，緊張和恐懼的。平時可以做深呼吸。