壓力太大，晚上睡不著

      失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      根據(jù)你的描述，你的失眠是因?yàn)樾睦韷毫^大造成的，建議去找一位心理咨詢師，幫助你做減壓方面的心理咨詢，也許能夠緩解癥狀，改善睡眠質(zhì)量，你也可以用優(yōu)資萊的改善睡眠片，效果也非常好。
      

      失眠、睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于失眠、睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化。對于失眠留下的并發(fā)癥有很多：1.失眠會引起神經(jīng)衰弱，人精神恍惚，嚴(yán)重的容易引起抑郁癥和神經(jīng)分裂，會使人體調(diào)節(jié)機(jī)制變差。2.女性同胞會引起內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，身體免疫變差。3.對人的身體健康又嚴(yán)重影響。針對失眠問題，要做到一下幾點(diǎn)：①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。為了保證睡眠，平時應(yīng)注意以下事項：1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但對于牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、堅持有規(guī)律的作息時間，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就會失眠。
      
      以上是對“壓力太大，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！