我在超市上班平,每天上班都是站著,一天基本上沒有坐過

      長時間的站立長時間的做，都會引起腰椎退行性的改變，出現(xiàn)腰椎病壓迫了神經(jīng)血管就會出現(xiàn)腰背部的酸痛，下肢的麻木，疼痛，活動障礙，需要通過腰椎的牽引，推拿，按摩，理療，口服活血化瘀的藥物對癥治療來緩解癥狀。
      

      你好，從你描述的情況上看，考慮是腰肌勞損的癥狀，主要是因為你長時間站著工作引起的。建議可以口服非甾體抗炎藥以及疼痛部位經(jīng)常用熱水袋熱敷物，避免久坐久站，久蹲可以無硬板床休息。
      

      根據(jù)你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當?shù)倪M行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。
      
      以上是對“我在超市上班平,每天上班都是站著,一天基本上沒有坐過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答！你的情況我基本上了解啦！根據(jù)你的描述建議你做個腰椎CT看一看，是不是腰椎間盤突出癥來的呢！必要時查泌尿系彩超