宮寒怎么辦?如何食補?

      病情分析：
      您好，你這個考慮是體寒過大。一般需要再藥物和飲食，生活習慣上都注意才能補充的
      指導意見：
      你這個要注意可以吃一些艾附暖宮丸來調理一下，飲食上多吃一些溫補的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，姜湯等等食物，不要著涼注意防寒保暖，衣服一定要穿夠，不要吃冷飲等食物，不要再空調房間呆太久
      

      你好，根據你的描述，宮寒的食補方法有
      1、烏骨雞湯
      組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
      用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。
      作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
      2、歸地燒羊肉
      組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
      用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
      作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
      3、生化蜜膏
      組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
      用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
      作用：活血化瘀，溫經調經。適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
      4、母雞艾葉湯
      組成：老母雞1只，艾葉15克。
      用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
      作用：補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
      5、地黃煮酒
      組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
      用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
      作用：活血止血。適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
      6、兩地膏
      組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
      用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。
      作用：滋陰養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。
      

      你好，根據你的描述，宮寒的食補方法有
      1、羊肉枸杞湯
      材料：
      羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。
      做法：
      羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯（2000毫升），鹽，蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1-1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
      營養(yǎng)小貼士：
      這道湯有補腎養(yǎng)血的功效。適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。
      2、烏雞當歸湯
      材料：
      烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
      做法：
      將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。
      營養(yǎng)小貼士：
      這道湯健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
      3、歸地燒羊肉
      材料：
      羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
      做法：
      羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
      營養(yǎng)小貼士：
      溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
      4、母雞艾葉湯
      材料：
      老母雞1只，艾葉15克。
      做法：
      老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。
      營養(yǎng)小貼士：
      補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
      
      以上是對“宮寒怎么辦?如何食補?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      宮寒是中醫(yī)的診斷，西醫(yī)多見于月經不調。建議去正規(guī)醫(yī)院做進一步檢查，明確病因，以便針對性治療。
      

      這種情況建議服用艾附暖宮丸和鹿胎膏來調理。平時注意運動鍛煉來增強體質，飲食忌生冷等。