吃香蕉會發(fā)胖嗎

      這位患者你好，因為香蕉是一種減肥水果，所以吃香蕉不僅不會變胖，而且會強化減肥效果。
      香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，可以有效治療便秘，促使糞便順利排出。如果什么都不吃，只吃香蕉，會很快就瘦下來。但是這樣的減肥方法，身體往往會因為還沒做好調適，而造成失調。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養(yǎng)分，慢慢精神就會變差，抵抗力變弱，進而引發(fā)其他的一些健康問題。
      要想真正達到減肥的效果，就要科學的減肥，可以適當的節(jié)食，當然最好是晚上，而早上一定要吃好，中午一定要吃飽，這樣才能保證一天的精神活力。此外，還要注意平時的鍛煉，進行適量的運動來增強體質，燃燒脂肪，這樣的減肥方式才是最值得去實施的。
      

      您好，不正常的生活習慣是肥胖形成的重要原因。為了減肥，適度的運動，和均衡攝取營養(yǎng)的飲食，是相當重要的。
      香蕉具有提高免疫力、預防癌癥的效果，能有效地改善體質。對減肥相當有效，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。其中含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
      由于人體對香蕉的消化、吸收都很好，所以各個年齡段的人都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的食用。所以，吃香蕉不但不會發(fā)胖，還會達到減肥的效果。
      

      你好，其實一個人是不是會發(fā)胖，與是否單獨吃某一種食物是沒有必然關系的，所以某種食物會讓人發(fā)胖的說法，本來就是錯誤的。
      香蕉偏甜，只能說明其含糖量偏高，卻不屬于高熱量食物。因為它是水果，主要作用是提供維生素和礦物質。而且香蕉含鎂、鉀，熱量低，是比較健康的，尤其對預防高血壓是有好處的。
      其實，香蕉雖然甜度高，但熱量根本談不上高。容易讓人長胖，也是要考慮數量在內的。只有過度的吃才會有可能產生更多的熱量，所以，要想真正達到減肥的效果，計算好自己一天的總攝入量和總消耗，才是最科學的方法。
      此外，還好結合日常的鍛煉，通過自然的方法來減肥才是最健康的，當然，重在堅持。
      
      以上是對“吃香蕉會發(fā)胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥需要控制攝入量，包括脂類，糖類物質。減少攝入量，增加消耗量才能達到減肥的目的。
      指導意見：
      香蕉含有較多的糖分，會在體內轉化成脂肪，導致肥胖。你可以把香蕉改為吃黃瓜，并適當運動。
      

      病情分析：
      你好，吃什么過度以及營養(yǎng)結構不合理都是可能發(fā)胖的。香蕉熱量也不低不
      指導意見：
      要以為單純吃水果就不會發(fā)胖的。也不是說吃香蕉就不利于減肥。而是要減肥一定要控制飲食注意健康而且主要是要加強鍛煉。
      

      你的具體情況不是很清楚，你還有哪些不舒服的嗎？香蕉里面也含有糖分如果吃的太多的話。你那有長胖的可能。這個很重要，祝你早日康復。