我為甚么每次上臺(tái)或唱歌上課回答問(wèn)題是總是

      病情分析：
      這個(gè)還是與你個(gè)人性格有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多在大家面前說(shuō)話，說(shuō)出自己的看法，多到臺(tái)上鍛煉，多舉手回答問(wèn)題，一次不行就兩次，慢慢就好多了
      

      病情分析：
      你好，你這種情況屬于緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多進(jìn)行鍛煉，上臺(tái)次數(shù)多了就不害怕了，慢慢也就不緊張了。
      

      你好，從你描述的情況來(lái)看。在公眾場(chǎng)合很緊張，這是輕度焦慮癥的表現(xiàn)?？梢栽诩胰说呐阃?，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科，做一段時(shí)間定期的心理咨詢，你會(huì)改善的。
      
      以上是對(duì)“我為甚么每次上臺(tái)或唱歌上課回答問(wèn)題是總是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，1、自我陶醉
      在演講時(shí)，面對(duì)滿場(chǎng)聽(tīng)眾，有時(shí)會(huì)因精神緊張而出現(xiàn)語(yǔ)言表達(dá)失誤的情況。這時(shí)可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒，就會(huì)信心倍增。
      2、呼吸松弛
      在演講前，運(yùn)用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡(jiǎn)便可行。具體做法是站立、目視遠(yuǎn)方、全身放松，做深呼吸。這樣就可緩解演講時(shí)的緊張情緒。
      3、自我調(diào)節(jié)
      為了消除緊張情緒，可在演講前通過(guò)創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境，使自己的情緒得到放松。如在演講前，聽(tīng)一首輕松愉快的樂(lè)曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
      

      上臺(tái)唱歌，演講，或者上課回答問(wèn)題，聲音有點(diǎn)哆嗦，有點(diǎn)顫抖，這個(gè)主要是因?yàn)榫o張，緊張，又是由于你對(duì)自己期待太多，太高，比如，期待自己有完美的表現(xiàn)，給他人留下很好的印象。害怕自己，表現(xiàn)的不完美，給他人留下很差的印象，被看不起，被議論被鄙視等等。當(dāng)你有這么多期待，與害怕的時(shí)候，就會(huì)緊張，所以放下那些期待，放下那些害怕，只是全心全意，全力以赴的去做自己該做的事情。而不是追求他人的認(rèn)可，認(rèn)同與贊美。