失眠多夢的治療

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面，也與軀體因素有關(guān)，三是多夢也可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重的需要藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你睡眠，多夢，無力，頭昏昏的，白天工作也沒有精神，有患神經(jīng)衰弱的可能；建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，最好是精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療
      

      晚上睡不著覺時，最好的選擇是“閉目養(yǎng)神”，以靜其心，而不是選擇讀書、看手機，看電視。在“閉目養(yǎng)神”的同時，再配合著專氣法，即用鼻子吸滿氣，憋3-50秒或更長時間，張嘴快速吐出去。如果能把氣吸入小腹更好。
      也可以每天拍打頭部半個小時到一個小時，力度以自己能夠承受為宜，先中間后兩邊，從前到后。
      
      以上是對“失眠多夢的治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，你的問題是常常失眠多夢，該如何治療。意見分析：你好，建議你調(diào)整作息時間，放松身心，可以多參加有氧運動，必要時服用調(diào)整神經(jīng)藥物治療，如谷維素，刺五加片，安神補腦液等都可以緩解睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的情況，你被失眠所困擾，建議睡前食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，睡前忌飲濃茶，不要用腦讓頭腦清空，用熱水加醋洗腳！中醫(yī)食療，參味湯材料，太子參20克，五味子30克，熬后加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。
      

      首先看看有沒有什么疾病，失眠有時只是某種疾病的伴隨癥狀。如果沒有什么疾病，那就是要找找引起人情緒變化的原因，失眠好多都是情緒變化引起的。應(yīng)急的時候可以吃點幫助睡眠的藥物。