在什么時候吃西紅柿能減肥效果是最好

      您好，您說的情況可以晚上吃，這樣晚飯就吃的少了
      

      指導(dǎo)意見：
      病情分析：你好，很高興為你服務(wù)，希望我的回答令你滿意您說的情況可以晚上吃，這樣晚飯就吃的少了重在預(yù)防,重在早治,重在正規(guī)治療
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，西紅柿不宜空腹食用，所以最好是早餐后半小時到一小時食用，必須保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素。減肥不能只靠節(jié)食，還要配合合理的運動，飲食上不能單一，要關(guān)注營養(yǎng)的同時減少熱量和脂肪的攝入才能達到減肥目的。
      
      以上是對“在什么時候吃西紅柿能減肥效果是最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好！西紅柿熱量低，含水分高，有強大飽腹作用。據(jù)測量，每100克西紅柿中含有95克水分，吃后既飽腹又易排泄，不會增肥。用以代餐就很好。西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分。但由于其果肉內(nèi)含有膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿?xí)r我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握，盡量在餐中或餐后口服。最佳食用量是每天3-4個即可。
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥是需要有毅力和時間的，是需要長期的堅持的，適度的飲食控制和堅持鍛煉是最好的減肥方法，同時需要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物，多喝水，不要熬夜和勞累
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為39歲女性，建議告知醫(yī)生您的身高、體重、體脂等具體數(shù)據(jù)，才能判斷是否需要減肥。西紅柿并不能直接減肥，減肥要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進行調(diào)整。