小產(chǎn)后如何減肥

      小產(chǎn)后應(yīng)該做的不是減肥，而是認(rèn)真調(diào)養(yǎng)好自己的身體才是最重要的！身體才是革命的本錢啊！如果真想減肥，也要等身體狀況調(diào)養(yǎng)好再進(jìn)行?。∵@樣的才是正確的習(xí)慣減肥：
      第一：保證身體所需的營養(yǎng)，這些都從食物中攝取啦，所以不要戒食的，但是也不要吃太飽，定時(shí)定量，均衡飲食，對(duì)腸胃好也能保證身體對(duì)營養(yǎng)的吸收。
      第二：保持充足又有質(zhì)量的睡眠，睡覺前沖涼，并用熱水泡腳，喝一杯開水，有助于入睡噢，而且第二天醒來精神狀態(tài)很好.
      第三：保證一定的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到消耗多余的熱量。個(gè)人覺得，跳民族舞對(duì)形體保持得不錯(cuò)，每天晚上都會(huì)去跳一個(gè)小時(shí)左右。平時(shí)還可以練一下芭蕾舞的基本動(dòng)作啦，也有助于保持形體。貴在堅(jiān)持！
      第四：平時(shí)盡量少喝可樂、汽水之類的飲料，基本上不要喝咖啡，多喝茶，喝白開水，喝稀釋的果汁，多吃水果。
      第五：沒必要老是去稱體重，讓心情起起伏伏，保持開朗的心態(tài)，平心靜氣，勞逸結(jié)合。

      指導(dǎo)意見：
      減肥藥不靠譜，只是單純短期突擊、可能會(huì)在減重上有效。市面上的減肥藥大多是瀉藥，目前尚未見過哪種得到權(quán)威認(rèn)證。一般人的腸道內(nèi)會(huì)殘留幾公斤糞便，減肥茶一喝，上幾趟廁所，體重立馬減輕，體型卻不會(huì)有任何變化，因?yàn)槟愕捏w表脂肪并沒有被減掉，還會(huì)破壞腸道環(huán)境。健康有效的減肥是運(yùn)動(dòng)+合理飲食。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況小產(chǎn)一個(gè)星期內(nèi)保持足夠的營養(yǎng)，不要考慮減肥的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議一個(gè)星期后，不要服用減肥藥，會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)等問題保持營養(yǎng)均衡，飯后半小時(shí)進(jìn)行跑步，由慢到快，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少的原則。
      以上是對(duì)“小產(chǎn)后如何減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑.再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉如呼啦圈.
      指導(dǎo)意見：
      踢毽子等.見效最快的方法是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù).這是立竿見影的.祝您健康，

      你好，小產(chǎn)后減肥的話，建議你最好采取鍛煉的方法，不要采取節(jié)食的方法，容易引起營養(yǎng)不良，可以走路跑步，做俯臥撐，仰臥起坐。多吃蔬菜水果，規(guī)律休息避免熬夜。

      30%~40%的女性在做了人工流產(chǎn)后體重平均增加了5~7公斤。人工流產(chǎn)后人體較虛弱，按理說應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)，可眼開著身體走樣越來越厲害。那么，流產(chǎn)后怎樣減肥?需要注意什么問題?
      剛流產(chǎn)后的身體本來就很虛，再吃減肥藥身體會(huì)受不了的，建議你最好是多休養(yǎng)一段時(shí)間后再吃減肥藥;流產(chǎn)后耗氣傷血，直接損傷子宮，影響卵巢功能。會(huì)造成氣血虧虛，寒凝氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)。流產(chǎn)術(shù)后應(yīng)及時(shí)保養(yǎng)卵巢，修復(fù)受損的子宮，這才能盡可能的減少對(duì)身體的傷害，降低日后發(fā)生不孕的幾率。
      流產(chǎn)后一般需要休息半個(gè)月或一個(gè)月，民間稱這段時(shí)間為“小月子”。流產(chǎn)后由于子宮有新的創(chuàng)傷及手術(shù)流血易發(fā)生逆行感染，因此在一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴，禁止性生活。
      此外，飲食方面需注意營養(yǎng)搭配，保證蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等.多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良.民間很多進(jìn)補(bǔ)的奶類和藥膳，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自己的喜好來選擇。有些地方“小月子”時(shí)不讓吃水果這會(huì)影響維生素和礦物質(zhì)的攝入,不利于產(chǎn)后的恢復(fù),只要水果不是從冰箱里剛拿出來的就可以吃。

      病情分析：
      小產(chǎn)后最好要多休息，減肥藥先不要再吃了，這樣對(duì)身體恢復(fù)不好，注意保養(yǎng)身體，吃一下有營養(yǎng)的食物，身體恢復(fù)了最重要
      指導(dǎo)意見：
      如果你想減肥，再身體恢復(fù)以后再進(jìn)行，而且要多運(yùn)動(dòng)，不能全靠減肥藥，減肥藥長時(shí)間服用對(duì)身體不好，要多吃蔬菜水果。
      以上是對(duì)“小產(chǎn)后如何減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小產(chǎn)后應(yīng)該做的不是減肥，而是認(rèn)真調(diào)養(yǎng)好自己的身體才是最重要的！身體才是本錢??！如果真想減肥，也要等身體狀況調(diào)養(yǎng)好再進(jìn)行??！這樣的才是正確的習(xí)慣減肥：
      指導(dǎo)意見：
      小產(chǎn)后應(yīng)該做的不是減肥，而是認(rèn)真調(diào)養(yǎng)好自己的身體才是最重要的！身體才是本錢??！如果真想減肥，也要等身體狀況調(diào)養(yǎng)好再進(jìn)行??！這樣的才是正確的習(xí)慣減肥：