我就愛減肥網(wǎng)

      通過多運(yùn)動鍛煉，消耗過多的脂肪囤積是減肥最好的辦法。同時注意飲食調(diào)理少吃熱量比較大的食物。

      我正在吃芬蘭艾森，一個禮拜瘦了8斤副作用對我來說只是如廁次數(shù)多了1~2次，而且最主要的是對皮膚一點(diǎn)都沒有傷害·········

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的情況，要想減肥不僅要做簡單的腰部運(yùn)動，更重要的是全身運(yùn)動，貴在堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以參加一個健身運(yùn)動，平時注意飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動，尤其是晚上的運(yùn)動更能起到減肥效果。
      以上是對“我就愛減肥網(wǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的訴求，我想您還是從綠色，健康減肥著手！
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多運(yùn)動運(yùn)動，多做有氧運(yùn)動，而且可以多跳跳繩，或是仰臥起坐，然后飲食方面要少吃多餐，多吃新鮮蔬菜！

      病情分析：
      你好，1.兩腳保持肩寬的距離，雙手叉腰。2、一邊體會肚臍正后方的腎俞穴(在身體中間的位置)，邊用口吸氣，將上半身向左傾斜后方扭轉(zhuǎn)。3、邊從口中呼出氣，邊慢慢回到原來姿勢。4、同樣的，將上半身向右側(cè)的斜后方扭轉(zhuǎn)，再回到原來姿勢。
      指導(dǎo)意見：
      特別針對收腹的問題，建議你趁著看電視的時間，將身體立正，進(jìn)行腰腹順時針轉(zhuǎn)動10分鐘，再逆時針轉(zhuǎn)動10分鐘，這種方法頗為有效。

      病情分析：
      您好，自己比較胖，特別是腰部，平時上樓梯還喘，自己沒有一點(diǎn)自信，想減腰部肥肉是吧
      指導(dǎo)意見：
      您好，減腰部肥肉，你可以每天堅(jiān)持做俯臥撐100個，然后去健身房每天堅(jiān)持練2小時。

      病情分析：
      一般人一胖就好胖肚子上，腰前后上面，而且還很難減掉，這讓人很苦惱本人給你介紹一點(diǎn)方法也許管用
      指導(dǎo)意見：
      想減掉腰部的肥肉，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)幾圈，平時自己多揉揉肚子和腰部，吃完飯之后不要總是坐著，要起來活動活動
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