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健身房騎單車減肥嗎

男 | 40歲 2012-04-24 10:05:55 2人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述：老婆單位發(fā)了一個健身公司的年卡,我昨天去看了一下,健身房里有個項目是騎單車的項目,不過是固定的,感覺還不錯,我試了幾分鐘,回家和老婆說想用這個項目減肥,老婆也說可以試

想得到怎樣的幫助：請問健身房騎單車減肥有效果沒.

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2018-04-24 23:55:41 我要投訴

騎單車減肥很有效果，這種運動，要堅持，持之以恒，就能達到減肥的目的，同時，還要補充足夠的，水無機鹽，脂肪，蛋白質(zhì)等食物。而且騎單車對膝關(guān)節(jié)很好的。

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2018-04-25 05:31:34 我要投訴

您好，根據(jù)您的提問，有效果，如果結(jié)合飲食調(diào)節(jié)效果會更好的，但是要堅持，飲食不要吃太油膩及高脂肪的食物，應(yīng)以清淡的飲食為主，不要飲酒。