網(wǎng)上有人說睡眠不足會(huì)早死？是真的假的？如

      人體有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，保證良好的睡眠，對(duì)于機(jī)體的恢復(fù)有非常重要的作用，同時(shí)也是正常生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)的最好模式，對(duì)于人的內(nèi)環(huán)境內(nèi)分泌激素的分泌起著至關(guān)重要的作用，可以延緩人的健康增強(qiáng)壽命

      一項(xiàng)英國華威大學(xué)和意大利那不勒斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院聯(lián)合分析涵蓋130萬人的16項(xiàng)研究結(jié)果，發(fā)現(xiàn)睡眠不足對(duì)長壽不利，但研究同樣顯示睡眠時(shí)間過多也會(huì)有負(fù)面影響。睡眠時(shí)間超過9個(gè)小時(shí)的人，比6到8小時(shí)的人早死幾率多出30%。他們認(rèn)為睡眠不足會(huì)影響健康，而睡眠過多則很可能意味著健康情況本來就有問題?？傊紤?yīng)該避免。

      病情分析：
      您好，睡眠不足會(huì)影響身體代謝功能，細(xì)胞也會(huì)衰老速度增快，自然就減少壽命。成年人大約8小時(shí)的睡眠是算充足的了，這還得因人而異，工作壓力大的、身體本身有異常的，自然要多休息。
      指導(dǎo)意見：
      其次，保持一個(gè)健康的生活方式便可，如按時(shí)作息就餐、適量活動(dòng)、心態(tài)樂觀等。
      以上是對(duì)“網(wǎng)上有人說睡眠不足會(huì)早死？是真的假的？如”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，正常成人每天睡眠在6-9小時(shí)比較合適，如果低于6小時(shí)就少了，如長期睡眠不足不僅會(huì)導(dǎo)致白天工作效率下降，易煩躁，還會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)病率。偶爾的睡眠不足問題不大，以后改善就可以，但是如果長期睡眠不足，對(duì)身體不好。睡眠不足有可能引起猝死，但是一般多見于有基礎(chǔ)心臟疾病者。最好保證充足睡眠，畢竟還年輕，在長身體。祝你健康

      應(yīng)該說，長期的睡眠不足確實(shí)可能導(dǎo)致早死。原因是睡眠不足使得人體長期處于疲勞狀態(tài)，生理機(jī)能受到影響，免疫系統(tǒng)功能會(huì)紊亂，身體抵抗力也會(huì)隨之降低。由此可能導(dǎo)致身體虛弱容易生病，也有可能早死。

      你好，我們對(duì)睡眠的需要大概是6-7小時(shí)左右，有的人4-5小時(shí)即可。睡眠不足在一定程度上會(huì)影響身心健康，建議作息規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng)。

      你好，根據(jù)你的描述情況，睡眠不足是指沒有達(dá)到正常的睡覺時(shí)間。會(huì)造成憶力下降、判斷力會(huì)削弱、免疫功能會(huì)失調(diào)、失去平衡等等。平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，合理的飲食，早中晚三餐營養(yǎng)均衡，保證規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡眠。提高身體素質(zhì)。
      以上是對(duì)“網(wǎng)上有人說睡眠不足會(huì)早死？是真的假的？如”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，如果長期的睡眠不足的話，是會(huì)影響到全身各器官功能的，長久這種情況下，是會(huì)造成身體體質(zhì)的下降的，影響到壽命。

      病情分析：
      長期的睡眠不足確實(shí)可能導(dǎo)致早死。原因是睡眠不足使得人體長期處于疲勞狀態(tài)，生理機(jī)能受到影響，免疫系統(tǒng)功能會(huì)紊亂，身體抵抗力也會(huì)隨之降低。由此可能導(dǎo)致身體虛弱容易生病，也有可能早死。
      指導(dǎo)意見：
      正常人的睡眠時(shí)間一般應(yīng)該保持在6-8小時(shí)每天，睡多了也會(huì)對(duì)身體有害，而有的人可以進(jìn)入深度睡眠，需要的睡眠時(shí)間可以縮短。這都是以個(gè)人體質(zhì)而定的，沒有一個(gè)普遍的標(biāo)準(zhǔn)。

      病情分析：
      您好，睡眠不足會(huì)影響身體代謝功能，細(xì)胞也會(huì)衰老速度增快，自然就減少壽命。成年人大約8小時(shí)的睡眠是算充足的了，這還得因人而異，工作壓力大的、身體本身有異常的，自然要多休息。
      指導(dǎo)意見：
      其次，保持一個(gè)健康的生活方式便可，如按時(shí)作息就餐、適量活動(dòng)、心態(tài)樂觀等。

      病情分析：
      當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。睡眠好比健康銀行，可以常存取，卻不能透支。
      指導(dǎo)意見：
      保持一個(gè)健康的生活方式便可，如按時(shí)作息就餐、適量活動(dòng)、心態(tài)樂觀等。祝你健康。