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我從小不怎么愛吃東西,現在看起來瘦瘦的。

保密 | 0個月 2012-04-21 11:02:00 3人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 我的食欲很小,有時候飯還剩下一些,就不想吃了。還有,我睡覺的時候,一躺下就聽見肚子咕嚕的叫。有沒有營養(yǎng)可以補或者維生素?

想得到怎樣的幫助:有沒有辦法可以讓我長胖一點點呢?

醫(yī)生回復區(qū)

張化勇
張化勇 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心力衰竭,心律失常,冠心病,高血壓,心臟瓣膜病,原 幫助網友:18082
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2018-04-14 08:15:13 我要投訴

      如果想長胖,那這種情況一定要高蛋白飲食,適當的加強營養(yǎng),再有就是多鍛煉身體,沒有什么太好的方法,注意飲食結構,要盡量的合理全面
      

楊淑紅
楊淑紅 醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)內科,婦科,精神科 幫助網友:65稱贊:11
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2012-04-21 11:16:09 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您的描述,您有點營養(yǎng)不良,所以瘦瘦的。可能是因為脾胃虛弱導致的消化不良,沒有食欲。
      指導意見:
      建議服用一些強健脾胃的藥物,脾胃功能好了,消化吸收功能好了,自然會有胃口吃飯。
      或者補充鋅,鈣等微量元素,也會增加食欲。
      當然要想長胖一些,是需要一個過程的,一定要規(guī)律飲食,盡量少食多餐,蔬菜,水果,肉類,均衡一些,長期堅持,體質會慢慢好起來。
      希望我的建議會對你有所幫助!
      醫(yī)生詢問:
      不知道你現在的年齡,身高,體重等情況,所以只能大概知道一下,如果有詳細的情況,給你的建議可能會更具體些。

2012-04-21 11:20 ask263903604d 追問

年齡:18,身高:169,體重:47~49。我是屬于偏瘦的那種。

2012-04-21 11:45醫(yī)生回答:

按照你的身高來說,體重應該在65kg才算正常??梢苑媒∑⒌闹兴幵黾悠⑽腹δ?,規(guī)律均衡的飲食,加強鍛煉,兩三個月就應該有變化的。18歲正是長身體的時候,可以適當增加營養(yǎng),你的身高體重會增加的,一定要樹立信心哦!

釣魚島
釣魚島 其他
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2012-04-21 11:05:34

      打算增肥少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則
      
      以上是對“我從小不怎么愛吃東西,現在看起來瘦瘦的?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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