我的臉部表情為什會(huì)出現(xiàn)崩潰的現(xiàn)象

健康咨詢(xún)描述： 我從小的性格就比較內(nèi)向、那個(gè)時(shí)候自己什么東西都敢做、當(dāng)著大家的面做東西都不好意思、臉老是紅，老師也不喜歡理我、那是我就挺自卑的、可能從那是起為我現(xiàn)在的病態(tài)埋下伏筆。我現(xiàn)在的病態(tài)困擾我好多年了，當(dāng)我和別人面對(duì)面交流的時(shí)候，經(jīng)常下意識(shí)的自卑心理跳過(guò)自己的大腦，然后臉部表情及其不自然、因?yàn)槲乙苍跇O力控制自己，搞的自己的臉發(fā)紅表情極盡崩潰。這種情況也間隙發(fā)作，有時(shí)候自己可能沒(méi)有想過(guò)那種自卑心里，什么事都沒(méi)有，但是我有時(shí)交流的時(shí)候經(jīng)常下意識(shí)自己去想，結(jié)果很糟。和別人交流的時(shí)候我不知道自己以何種表情去應(yīng)對(duì)，結(jié)果很容易搞的自己很不自然。我特別怵在別人面前表演什么，有些做作的東西我做起來(lái)很不自然，搞的自己表情要崩潰。我心里挺脆弱的，一遇到什么挫折就信心大受打擊，而且表情很難受，我現(xiàn)在挺痛苦的。我想要面對(duì)大家大聲說(shuō)話而不臉紅、面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)敢于說(shuō)話而表情鎮(zhèn)定，我要擺脫這種讓人崩潰的心里障礙，讓大家都愿意和我交流。幫幫我吧，謝謝。
目前一般情況:我知道自己的缺點(diǎn)，有時(shí)堅(jiān)持不了就回避，盡量讓別人少看到我崩潰的表情，其實(shí)我想大家也都看出來(lái)了，看我的眼神就知道了
病史:10幾年了
 
其它:我身體健康，個(gè)子180cm、還算比較帥吧，可能從小沒(méi)疏導(dǎo)好，落下自卑的性格