乳汁少，要吃什么才好

      你好下奶和回奶，一直是許多新媽媽的苦惱.有些媽媽應產(chǎn)后缺鈣或者母乳不足，無奈地選擇了人工喂養(yǎng)或混和喂養(yǎng)的方法，而有些媽媽有著充足的奶水哺育寶寶，可到了寶寶要斷奶的時候，媽媽的奶水仍然不見衰退，她們不得不尋求“人工”退奶的方法.其實，兩個問題都不難解決，采用傳統(tǒng)中醫(yī)療法，就可以讓哺乳媽媽們輕松擺脫這兩個煩惱.中醫(yī)下奶方法氣血虛弱型原因及表現(xiàn)：乳汁為血所化，賴氣運行.因素體虛弱、或產(chǎn)時失血過多、或產(chǎn)后營養(yǎng)缺乏，氣虛血虧，則乳汁無以化.表現(xiàn)為乳汁清稀，甚至全無，乳房柔軟，倦怠食少，面色少華，舌淡苔白，脈虛細.治療方法：以雙補氣血，佐以通乳，方用《傅青主女科》通乳丹加減.方例：黃芪15克，黨參15克，炒白術10克，當歸12克，生熟地各15克，通草6克，桔梗10克.用豬蹄清水煮湯(或用煮肉湯)，去掉表面浮油后，煎藥服用.肝郁氣滯型原因及表現(xiàn)：產(chǎn)后抑郁不樂，或郁怒傷肝，致氣機不暢，乳道壅塞不通，乳汁運行受阻所致.癥狀主要為產(chǎn)后乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹滿，或有微熱，食欲不振，脈弦細.治療方法：以疏肝理氣，解郁通乳，方用筆者經(jīng)驗方解郁下奶湯(柴胡10克，當歸12克，白芍12克，丹參15克，川芎6克，青皮6克，漏蘆10克，細木通6克，穿山甲10克，王不留行10克，絲瓜絡12克，桔梗6克，甘草4.5克).如乳房脹痛而有微熱，酌加蒲公英、全栝樓、夏枯草，此外，路路通、枳殼、天花粉、白芷等可隨證加減.氣血虛虧而兼有肝郁氣滯如果2者兼有，則應綜合兩型辨證治之.此外，治療產(chǎn)后缺乳的同時，一定要注意調(diào)整情志，防止急躁、抑郁情緒，重視改善飲食，適當多吃鯽魚、豬蹄、母雞、赤豆等食物煮的湯水，注意改進哺乳方法，定時哺乳，每次哺乳時要讓嬰兒吮緊乳頭并吸空乳房，局部還可用溫熱水或蔥湯輕輕揉洗乳房，以起到溫運的作用.