請(qǐng)問給孩子忌奶后如何減肥

健康咨詢描述： 歲
結(jié)婚前的體重為100斤,產(chǎn)后的體重為120斤,由于哺乳期當(dāng)中吃了很多油性的東西,現(xiàn)在的體重為118斤.現(xiàn)在我想減肥請(qǐng)問我應(yīng)該怎么做才能更快更好地減掉身上的肥肉,
第一次問題補(bǔ)充:(2008-2-12 19:36:51)我的身高只有1.55米,所以我的正常體重應(yīng)為90多斤才對(duì),我絕對(duì)不是沒事給自已找罪受的那種人,實(shí)在是因?yàn)槌鲶w重20多斤,不禁嚴(yán)重地影響到我的美觀,還威協(xié)到我的健康,影響到我的工作,所以才想到減肥,但由于本人很懶,所以減肥對(duì)我來說難于上青天,只麻煩專家給我指點(diǎn)迷晴.
主要我的小腹和小肚腩都很大,身上的肉很松不緊實(shí),腿不是很粗,肩上的肉很多,臉上的肉也很多,以前是長(zhǎng)長(zhǎng)臉,現(xiàn)在是大餅子臉,請(qǐng)專家真對(duì)我的臉.想想辦法,它已經(jīng)讓我忍無可忍了.手臂也不粗,肉主要都長(zhǎng)在肚子很臉上了.請(qǐng)專家?guī)蛶臀野?br />第二次問題補(bǔ)充:(2008-2-13 10:08:10)有沒有局部瘦身的辦法?我只是肚子和臉上的肉多,其余的都還可以?