緩解眼疲勞的眼藥水,除了珍視明和潤潔還有哪種效果好

      病情分析：
      眼疲勞建議用如下的方法
      指導(dǎo)意見：
      緩解眼部疲勞－－屏幕的亮度一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。長時間工作一段時間后，要把眼睛移開屏幕10或15分鐘。用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。經(jīng)常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。閉眼小憩片刻，能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞。眼部運動：1.眼珠運動法頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。2.眨眼法頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2－3次眨眼運動即可。3.熱冷敷交替法一條毛巾浸約45攝氏度的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾5分鐘。4.眼睛體操中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。5.看遠看近法看遠方3分鐘，再看手掌1－2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。