白發(fā)

      臨床上一般分為先天性白發(fā)和后天性白發(fā)兩類.先天性白發(fā)往往有家族遺傳史，多見于白化病人.后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和青少年白發(fā)兩種.你的情況就屆于后者.一般不影響身體健康.但如短期白發(fā)驟增，則可能與氣血及臟腑功能失調(diào)有關(guān).其他如精神緊張、焦慮、營養(yǎng)不良等外在因素亦可能引起頭發(fā)變白.”調(diào)氣血治白頭中醫(yī)學(xué)理論認為“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的生長源于氣血的濡養(yǎng).氣血旺，則頭發(fā)生長正常.氣血衰，則不能上榮頭部而致頭發(fā)變白.病因則無外乎3大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱.屬血熱偏盛者，兼有煩躁易怒，頭部烘熱感等癥狀.舌質(zhì)紅，苔少，脈數(shù).治療上宜涼血烏發(fā)，方選草還丹或女貞子盲.煩躁傷陰者加丹皮、麥冬、茺蔚子；煩躁易怒者加龍膽草、生磁石、珍珠母.屬情志煩勞者，兼有精神抑郁，憂愁煩惱，脘腹脹滿，納食乏味，不思飲食，夜眠欠安等.舌質(zhì)紅，苔薄黃或膩，脈弦數(shù).此類病人常有情志不遂、煩勞太過、焦慮緊張等誘發(fā)因素.治療上宜舒肝解郁，健脾養(yǎng)心.方選逍遙散加減或歸脾湯加越鞠丸.屬精虛血弱者，老年人多見.兼見腰膝酸軟，視物不清，頭昏眼花，耳鳴耳聾，記憶力減退，體倦乏力等癥.舌質(zhì)淡，苔少，脈沉細無力.治療上宜滋補肝腎，方選7寶美髯丹或元精丹加減.腎虛者加龜膠、巴戟天、肉蓯蓉、山萸肉；肝血不足者加當歸、白芍、5味子.美發(fā)食療方●黑豆30克，枸杞子15克，瘦豬肉100克.加水用砂鍋燉熟，加糖、味精調(diào)味服食.常服可滋陰補腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā).●用桑椹子30克搗爛，糯米100克煮粥，加糖調(diào)味服食.此方對少年白發(fā)效果較好.●生首烏、茯苓、女貞子各200克，黑豆100克，當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂各60克，黑芝麻50克，濃煎成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻，再加熱后放瓶中備用.早晚取一勺，加水飲用.常服滋補肝腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā).●何首烏適量研粗末，沸水沖泡代茶飲.常服有烏發(fā)作用.●桂圓5克，黑木耳3克，燉湯服食，可養(yǎng)血烏發(fā).●女貞子250克，加入米酒1000毫升，密封浸泡1個月；或桂圓肉、何首烏、雞血藤各250克，加米酒1500毫升，密封浸泡10天.每次飲15毫升，1日2次.勤按摩，疏心胸此外，還可以采用按摩的方法，就是經(jīng)常用十指由頭部前發(fā)際向后做梳頭式按摩30次，用手指輕柔叩擊頭皮，并配合點揉太陽穴、攢竹、魚腰、絲竹空、百會、4神聰、頭維、率谷、風(fēng)池、印堂等穴位，可疏通經(jīng)絡(luò)氣血，改善頭部血液供給，使氣血通暢，達到美發(fā)烏發(fā)的目的，你不妨試試.要盡量避免情緒焦慮及緊張.保持心情舒暢，工作學(xué)習(xí)要注意勞逸結(jié)合，積極參加體育鍛煉.同時，還要注意飲食營養(yǎng)，糾正偏食習(xí)慣，多吃高蛋白食物及粗糧、綠色蔬菜、動物肝臟、芝麻、核桃、花生等.