健康咨詢描述:
女 22
去年冬天暈倒了化驗(yàn)血糖達(dá)到了6.2 偏高,之后就正常了, 醫(yī)生說與我那時(shí)的飲食有關(guān),那段時(shí)間的確總吃糖和巧克力。今年我爸爸也被檢查出有糖尿病,我爺爺舅舅舅媽也都是糖尿病患者,我想問醫(yī)生怎樣避免得糖尿病,平時(shí)應(yīng)注意什么,得了糖尿病后應(yīng)怎樣安排飲食作息,什么東西不能吃?謝謝!
你只要每天運(yùn)動(dòng),正常飲食,控制體重,就可以避免發(fā)展成糖尿病.
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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