最近老是心神不靈，上課不能集中精力

      可以肯定的說，你不屬于強(qiáng)迫癥.過于擔(dān)慮的你因此有了這么多煩惱.處于你這個(gè)年齡段的女孩子，要面對(duì)學(xué)業(yè)、感情和壓力等要問題，看來，你的精力和心態(tài)及情緒一直都不是很好.精力與你的身體是息息相關(guān)的，而心態(tài)和情緒是需要你自己的調(diào)節(jié)的.失眠是因?yàn)槟愕拇竽X處于興奮活動(dòng)狀態(tài)，內(nèi)心可能存在著你意識(shí)不到的矛盾和沖突，再加上心理防御機(jī)制和應(yīng)對(duì)方式的作用，便造成了你現(xiàn)在的這種狀況.平時(shí)多做一些放松訓(xùn)練，聽聽音樂，做一些量較小的運(yùn)動(dòng)，來放松自己.相信你的身心會(huì)達(dá)到一個(gè)較好的狀態(tài)，再不然就去尋求心理咨詢師的幫助，幫你分析內(nèi)在的矛盾沖突，徹底消除負(fù)面影響因素.希望你早日走出現(xiàn)在的這種狀況.

      您好朋友，這樣的情況，現(xiàn)在去醫(yī)院看下心里醫(yī)生.任何事情都別強(qiáng)迫自己，相信自己，做事情別著急，慢慢來.