強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防？？？？？

      您好這位女士針對(duì)您提的問(wèn)題，強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防有：
      1.使用合理、符合健康要求的寢具。不良的寢具是許多脊椎病的禍根。
      2.要采用正確的坐姿。如果坐立時(shí)身體向前彎曲，則會(huì)造成腰背部的神經(jīng)和肌肉受到牽拉而引起疼痛。造成脊椎側(cè)彎，因此，坐立時(shí)盡量使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。
      3.多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉、特別是腰部的活動(dòng)。
      4.平時(shí)要防止過(guò)度疲勞，采取正確的睡眠姿勢(shì)。使用合理、符合健康要求的寢具。
      5.防止風(fēng)寒、潮濕的侵襲。
      希望會(huì)對(duì)你強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防有幫助。