運(yùn)動(dòng)后腰痛
健康咨詢(xún)描述： 拔河過(guò)后就感覺(jué)腰有點(diǎn)痛，過(guò)了半天時(shí)間感覺(jué)痛感加強(qiáng)了，4天了感覺(jué)沒(méi)有好轉(zhuǎn)，明天還得拔河，不知道能不能去？在腰部脊椎中間，痛也不是非常痛，能忍受，但彎腰什么的都很受影響。這幾天也仍是有運(yùn)動(dòng)，很難受，未就醫(yī)，不知道會(huì)不會(huì)很?chē)?yán)重。求解決方案，謝謝！
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你好，建議注意勞動(dòng)姿勢(shì)，要避免椎間盤(pán)生理退變情況下的損傷，應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)。改變不良的勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重要多臥硬板床，保持同軸翻身，避免臥軟床，以減少椎間盤(pán)承受的壓力。要注意保暖，避免著涼和貪食生冷之物，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，如發(fā)現(xiàn)腰背部疼痛，四肢無(wú)力，行走困難，感覺(jué)麻木，應(yīng)立即到醫(yī)院請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)一步檢查治療，慢慢調(diào)理祝健康。
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在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當(dāng)臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴(yán)重者可在腰部?jī)膳灾蒙炒苿?dòng)。西藥方面常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點(diǎn)封閉。
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