中學(xué)生長(zhǎng)期覺(jué)得自己頭疼怎么辦？
健康咨詢描述：
我是個(gè)中學(xué)生，一天學(xué)習(xí)下來(lái)，總是覺(jué)得自己頭昏腦漲，早上醒來(lái)，不再覺(jué)得有小時(shí)候那種清爽的感覺(jué)，一直是處在一種混混沌沌的狀態(tài)，不知道這是什么原因？該怎么辦？
晚上明明十點(diǎn)該睡了，自己就是不肯去睡，非到11點(diǎn)了才能去睡，姐姐說(shuō)我是精神強(qiáng)迫癥，然后因?yàn)樗卟蛔阋痤^疼感覺(jué)，是這樣嗎？請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家我該怎么做才能改善??？
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生活有規(guī)律，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)，睡前喝牛奶，可用安神補(bǔ)腦中藥，如龜龍腦康，對(duì)睡眠改善效果好.有需要可直接咨詢.要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài),良好的心態(tài)是關(guān)健.要多些寬容,改掉不好的生活習(xí)慣,凡事看開(kāi)些,心態(tài)放好
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類(lèi)、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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