請(qǐng)問抑郁癥的治療？

      你好,我建議你中醫(yī)治療結(jié)合飲食療法!
      憂郁癥營(yíng)養(yǎng)及飲食療法
      幾乎每個(gè)人都會(huì)有情緒低落的時(shí)候，人們會(huì)因?yàn)樯钪械囊恍┎蝗缫舛鵁?，但是如果這種煩惱發(fā)展為持續(xù)的抑郁，則可能影響我們的生活和健康.對(duì)憂郁癥患者而言，每件事物都顯得晦暗，而時(shí)間也變得很難熬.通常，他們不僅情緒低落，而且有時(shí)也脾氣暴躁，它們對(duì)周圍的事務(wù)失去興趣，極度疲乏，常想用睡眠來驅(qū)走憂郁或煩悶，甚至產(chǎn)生錯(cuò)覺和幻覺，對(duì)他人疑慮重重，并時(shí)常有負(fù)罪感和無助感，失去和現(xiàn)實(shí)聯(lián)系的能力.大部分人所患的憂郁癥并不嚴(yán)重.他們?nèi)韵裾Ｈ艘粯幼龈鞣N活動(dòng)，只是能力較差，動(dòng)作較慢.
      憂郁癥的癥狀包括慢性疲勞癥候群、失眠或經(jīng)常睡覺且睡眠時(shí)間過長(zhǎng)、失去食欲或狼吞虎咽、頭痛、背痛、結(jié)腸毛病，而Ⅱ會(huì)感到人生空虛及毫無意義.許多患者想到用死解銳.
      憂郁可能由下列因素造成：生活緊張、胃不舒服、頭痛、營(yíng)善不足、飲食不良、糖、單核白血球增多癥、甲狀腺疾病、子宮內(nèi)膜炎(與婦女憂郁癥有關(guān))、任何嚴(yán)重的身體傷害、過敏癥.有些人在冬天門短夜長(zhǎng)時(shí)，會(huì)變得比較憂郁.憂郁癥是一種周期性發(fā)作的疾病，在任何年齡段均可出現(xiàn)，但以中年早期較為常見，并且在老年人中尤為普遍.憂郁癥起因于腦部管制情緒的區(qū)域受擾亂.大部分人都能處理日常的情緒緊張，但是當(dāng)此壓力太大、超過其調(diào)整機(jī)能所能應(yīng)付的范疇，憂郁癥可能由此而生.
      盡管目前引起重度憂郁的確切病因還有待研究，但專家們?nèi)哉J(rèn)為它與大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)(即調(diào)節(jié)悄緒的化學(xué)物質(zhì))的功能障礙有關(guān)，而該功能障礙似乎有很高的遺傳傾向.
      抑郁癥患者在就醫(yī)時(shí)非常容易因身體的癥狀(如失眠、乏力、頭疼等)而被誤診，因此，如果你經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)考慮向你的精神科大夫詢問以便于及時(shí)診斷和治療.其實(shí)，幾乎所有的憂郁癥皆可治愈-即使是最嚴(yán)重的病例.至于那些不太嚴(yán)重的病例，用一些非常簡(jiǎn)便的方法，即可發(fā)揮神奇的功效.
      如果你感到沮喪、抑郁、煩悶，不妨試試下列方法.
      營(yíng)養(yǎng)及飲食療法
      研究已發(fā)現(xiàn)食物顯著地影響腦郎的行為.飲食是最常見的憂郁原因，例如，飲食習(xí)慣差及常吃零食.腦中負(fù)責(zé)管理我們行為的神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)受我們所吃的食物影響.多巴胺、5-羥色胺、正腎上腺素都是神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)物質(zhì).當(dāng)腦部分泌5-羥色胺時(shí)，腦部呈休息、放松狀態(tài).當(dāng)分泌多巴胺及正腎上腺素時(shí)，我們傾向思考、動(dòng)作敏捷，也較具警覺性.
      多吃糖類
      吃糖類對(duì)腦部似乎有安定的作用，多糖類能提高腦部色胺酸的量，因而有安定的作用.如果你感到緊張而希望能放松心情時(shí)，可吃較多的糖類，如果你感到疲倦而希望能振作精神時(shí)，可吃較多的蛋白質(zhì).飲食需包括生鮮蔬果、大豆及其副產(chǎn)品.飲食多糖類(復(fù)合糖類)含量不足町造成5-羥色胺的流失及產(chǎn)生憂郁癥.