長期高度緊張生活無規(guī)律睡眠不足會導致
男 | 21歲 懸賞20個健康幣
2011-10-02 17:29:17
2人回復
來自呼倫貝爾市
健康咨詢描述： 長期高度緊張 生活無規(guī)律 睡眠不足會導致什么后果
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2011-10-02 17:29:36
你好,你的情況與植物神經(jīng)功能紊亂有關,建議口服谷維素和柏子養(yǎng)心丸.
保醫(yī)生 其他
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2011-10-02 17:29:43
指導意見：
您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.
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