減肥計劃——我該怎么減肥？

保密 | 0個月懸賞20個健康幣 2007-11-10 00:06:53 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：患者性別:17
患者年齡:女
醫(yī)生好，我是高二的在讀生。現(xiàn)在的學(xué)習(xí)非常的繁忙，但我實在是太胖了，同學(xué)總喜歡拿我開玩笑，買衣服時，好看的衣服也穿不了。我很想減肥，但學(xué)習(xí)真的很忙、沒有太多時間做什么運動，因為時間關(guān)系也只能在學(xué)校食堂吃點東西。但我真的想減肥?。≌垖＜?guī)蛶臀野?，給我一個適合我的減肥方案。
　　　　　　　　　　非常感謝！

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2018-07-11 07:00:21 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，由于學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，還是以學(xué)習(xí)為主，注意均衡營養(yǎng)。保障學(xué)習(xí)任務(wù)。建議還是等到高考以后，再進行運動減肥，適當(dāng)控制飲食。

劉醫(yī)生 其他幫助網(wǎng)友：28022稱贊：73

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2007-11-10 10:03:34

推薦一個最佳減肥方案：晚飯后快走兩小時持之以恒你會減的非常理想

dlx0828 主治醫(yī)師

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2007-11-10 00:17:05 我要投訴

      學(xué)習(xí)很忙沒時間，但是你可以隨時隨地學(xué)習(xí)中途休息的時候運動運動，不一定需要專門的時間.飲食方面，盡量減少碳水化合物的攝入，比如米飯、面條、饅頭，以及土豆片、餅干等零食，包括無糖餅干也不能吃.其實還是建議先去醫(yī)院檢查一下是否為單純性的肥胖，如果是，可以減肥，切記循序漸進，不要減的太快.如果檢查有其他的問題，根據(jù)結(jié)果治療.

      以上是對“減肥計劃——我該怎么減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！