總覺得腦不輕松，有點(diǎn)暈沉的感覺

男 | 34歲懸賞100個(gè)健康幣 2011-08-21 21:03:27 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：。一上車或開會(huì)就困想睡覺
2。總覺得腦不輕松，有點(diǎn)暈沉的感覺,感覺頭頂有一片緊緊的
3。總覺得心有余而力不足，要睡覺很充足。都很少出去玩，玩一次累困得很。
4。有時(shí)躺下可以感覺到自己的脈搏在跳動(dòng)，6。跑步也跑不長(zhǎng)不快，力氣不足不支的感覺。小時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己力氣比別人小很多。
7。工作壓力大工作量多時(shí)會(huì)有心荒。
8。煩惱的事情多。易怒，不耐煩

曾經(jīng)的治療情況和效果：血酯四項(xiàng)正常
有小陽,

想得到怎樣的幫助：這是怎么回事,怎么辦,怎么保養(yǎng),

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2011-08-21 23:59:02 我要投訴

你的情況可能屬于疲勞綜合癥或稱亞健康狀態(tài)，起因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，不注意休息恢?fù)，精神、體力未能及時(shí)恢復(fù)；建議你進(jìn)行一定的體育鍛煉、或參加社交活動(dòng)、放松一下，恢復(fù)精力，保持旺盛的狀態(tài)。如以上方法還未見效，就需要到醫(yī)院進(jìn)行亞健康咨詢、治療。

2011-08-23 21:51 chenwill 追問

每天都騎自行車上下班, 各30分鐘, 單程6公里多, 這樣算不算體育鍛練呢? 也不加班, 6*8.應(yīng)該是其他的原因??謝謝!

2011-08-27 17:09醫(yī)生回答：

堅(jiān)持一段時(shí)間的體育鍛煉，可能會(huì)收到效果；另外還要進(jìn)行精神放松的調(diào)節(jié)與治療，如聽音樂、社交活動(dòng)，保持睡眠良好，恢復(fù)體力，提高精神狀態(tài)。

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2017-10-20 21:11:59 我要投訴

      你好，你所說的所有癥狀，就是易困和乏力，建議養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，一日三餐不要吃得太飽，否則容易犯困。
      很多人早上不吃早餐，這會(huì)造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。生活節(jié)奏要規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，缺乏維他命B群的人，常會(huì)感覺疲倦不已，也可以適當(dāng)補(bǔ)充，希望我的回答能幫助到你。