我想減肥的話，怎么艾灸比較有效果。
健康咨詢(xún)描述：
女，23歲，偏胖，愛(ài)出汗，不愛(ài)動(dòng)，食量一般，不多不少。
想知道比較健康一點(diǎn)的減肥和保健的灸法。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 之前一直沒(méi)有過(guò)敏的癥狀，但是今年夏天皮膚上總是過(guò)敏，手臂上掛個(gè)塑料袋勒一下，過(guò)一下就起一條很惡心的疹子，不疼不癢，三四個(gè)小時(shí)后就消了，我也不知道為什么。
想得到怎樣的幫助：我有三個(gè)隨身灸，一個(gè)艾灸棒和一個(gè)臍灸器。我原計(jì)劃是20分鐘雙三陰交和命門(mén)，20分鐘雙足三里和臍灸，然后用減肥的精油灸帶脈和大腿。這么安排好么啊？有沒(méi)有比較見(jiàn)效的減肥的灸法。謝謝了。
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述初步可知，您現(xiàn)在可能是過(guò)敏體質(zhì)，有的人會(huì)對(duì)肥皂、花粉、金屬或塑料過(guò)敏，您可以去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院針灸科問(wèn)問(wèn)，有沒(méi)有自血療法（即在本人肘部正中靜脈用注射器抽4ml血液，然后注射到自己雙側(cè)足三里穴位內(nèi)，每側(cè)2ml，大約4-6次就很好，一周1-2次，對(duì)過(guò)敏效果很好）；
指導(dǎo)意見(jiàn)：
另外對(duì)于您的體重偏胖也可以使用針灸減肥，效果很好而且不反彈。如果您不想針灸可以服用些中藥泡水喝（山楂20g，荷葉15g，決明子20g，陳皮10g，泡水頻服，療程要1-2個(gè)月以上，這是藥食同源，且不苦。我的幾個(gè)肥胖的病人就是堅(jiān)持服用這個(gè)，效果挺好的）。當(dāng)然還要結(jié)合一定的鍛煉的。謝謝您的信任，祝您健康。
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你好，根據(jù)你描述的情況，如果想減肥，盡量要多運(yùn)動(dòng)，先要保證一天三餐按時(shí)吃飯，晚飯一定要吃少而且每天晚上堅(jiān)持走路，你平時(shí)可以練練瑜伽，身體既健康又可以減肥。
還有建議可以每天有規(guī)律的鍛煉40分鐘以上，鍛煉完記著放松放松，飲食方面不要吃太飽，可以吃7分飽
以上是對(duì)“我想減肥的話，怎么艾灸比較有效果。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的問(wèn)題，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您綠色減肥！您平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多吃水果，蔬菜！祝您身體健康！
病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的問(wèn)題，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程！
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建議您綠色減肥！您平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多吃水果，蔬菜！祝您身體健康！
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您好，根據(jù)您的描述初步可知，您現(xiàn)在可能是過(guò)敏體質(zhì)，有的人會(huì)對(duì)肥皂、花粉、金屬或塑料過(guò)敏，您可以去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院針灸科問(wèn)問(wèn)，有沒(méi)有自血療法（即在本人肘部正中靜脈用注射器抽4ml血液，然后注射到自己雙側(cè)足三里穴位內(nèi)，每側(cè)2ml，大約4-6次就很好，一周1-2次，對(duì)過(guò)敏效果很好）；
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另外對(duì)于您的體重偏胖也可以使用針灸減肥，效果很好而且不反彈。如果您不想針灸可以服用些中藥泡水喝（山楂20g，荷葉15g，決明子20g，陳皮10g，泡水頻服，療程要1-2個(gè)月以上，這是藥食同源，且不苦。我的幾個(gè)肥胖的病人就是堅(jiān)持服用這個(gè)，效果挺好的）。當(dāng)然還要結(jié)合一定的鍛煉的。謝謝您的信任，祝您健康
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述初步可知，您現(xiàn)在可能是過(guò)敏體質(zhì)，有的人會(huì)對(duì)肥皂、花粉、金屬或塑料過(guò)敏，您可以去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院針灸科問(wèn)問(wèn)，有沒(méi)有自血療法（即在本人肘部正中靜脈用注射器抽4ml血液，然后注射到自己雙側(cè)足三里穴位內(nèi)，每側(cè)2ml，大約4-6次就很好，一周1-2次，對(duì)過(guò)敏效果很好）；
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議可以每天有規(guī)律的鍛煉40分鐘以上，鍛煉完記著放松放松，飲食方面不要吃太飽，可以吃7分飽。祝您減肥成功！
以上是對(duì)“我想減肥的話，怎么艾灸比較有效果?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
您好,根據(jù)您的描述初步可知,您現(xiàn)在可能是過(guò)敏體質(zhì),有的人會(huì)對(duì)肥皂、花粉、金屬或塑料過(guò)敏,您可以去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院針灸科問(wèn)問(wèn),
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有沒(méi)有自血療法(即在本人肘部正中靜脈用注射器抽4ml血液,然后注射到自己雙側(cè)足三里穴位內(nèi),每側(cè)2ml,大約4-6次就很好,一周1-2次,對(duì)過(guò)敏效果很好);指導(dǎo)意見(jiàn)：另外對(duì)于您的體重偏胖也可以使用針灸減肥,效果很好而且不反彈.如果您不想針灸可以服用些中藥泡水喝(山楂20g,荷葉15g,決明子20g,陳皮10g,泡水頻服,療程要1-2個(gè)月以上,這是藥食同源,且不苦.我的幾個(gè)肥胖的病人就是堅(jiān)持服用這個(gè),效果挺好的).當(dāng)然還要結(jié)合一定的鍛煉的.謝謝您的信任,祝您健康.
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