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關(guān)于強(qiáng)迫思維的問(wèn)題

男 | 28歲 2007-09-21 15:34:37 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我有些強(qiáng)迫思維總愛(ài)鉆牛角尖,把一些沒(méi)有發(fā)生的事情考慮的特別嚴(yán)重,請(qǐng)問(wèn)專家:在日常生活中應(yīng)該做些哪方面的努力,從而改變強(qiáng)迫意向。謝謝指導(dǎo)!!

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青島王麗萍
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2007-09-22 10:29:42 我要投訴

      1、做事前選擇三種幾上的處理方式和可預(yù)見(jiàn)的結(jié)果,從中選擇最好的,你最容易接受的。2、肯定自己的成績(jī),提高自己的自信,從每一件事情中找到成就感。3、關(guān)注事情的過(guò)程,告訴自己我只去做就好了,我不在意結(jié)果。4、在有強(qiáng)迫思維出現(xiàn)時(shí)主動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。希望我的建議能給您以啟發(fā),提前祝您中秋快樂(lè)!
      

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