健康咨詢描述: 昨天我和朋友去打籃球來了
曾經(jīng)的治療情況和效果: 現(xiàn)在就一身疼痛
想得到怎樣的幫助:有一年沒運(yùn)動(dòng)了
病情分析:
你好,首先鍛煉安排要合理。經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉后,原先出現(xiàn)的肌肉酸痛癥的運(yùn)動(dòng)量,就較少出現(xiàn)癥狀了。并且表現(xiàn)有特異性。例如下坡運(yùn)動(dòng)鍛煉一段時(shí)間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛癥。
指導(dǎo)意見:
局部溫?zé)岷屯坎了幬铩e憻捄笥脺責(zé)崴菹纯蓽p輕肌肉酸痛。局部涂擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。
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