強(qiáng)直性脊柱炎患者的需要做什么康復(fù)鍛煉呢？

      對于強(qiáng)直性脊柱炎這類疾病的病情好壞很大一部分還是取決于患者自己。相信強(qiáng)直性脊柱炎患者都被叮囑一定要堅持鍛煉，堅持鍛煉身體對于強(qiáng)直性脊柱炎治療的起著至關(guān)重要的作用。鍛煉對強(qiáng)直性脊柱炎有哪些好處呢？應(yīng)怎么做鍛煉呢？我們一起來了解一下：
      鍛煉的好處有多種，首先經(jīng)過鍛煉，有益于增強(qiáng)骨骼承受力度，增加骨質(zhì)密度和抗壓力，更可以增強(qiáng)自身免疫力，而免疫力降低是導(dǎo)致強(qiáng)直性脊柱炎產(chǎn)生的最根本原因；其次是經(jīng)過鍛煉，可以通過練習(xí)改變已經(jīng)變形的姿勢，你像站立、坐位、臥位等鍛煉，也可采用某些簡單的功法，如：仰臥雙腳并擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側(cè)，調(diào)抱著呼吸約3分鐘，然后先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時腰、臀部落下，如此反復(fù)數(shù)息10次；如果雙腿并步站立（腳尖腳跟內(nèi)側(cè)并齊），雙手叉腰，以腰為運(yùn)動點向左、向后、向右，向前轉(zhuǎn)動50次，再反向轉(zhuǎn)動50次，或者雙手叉腰，向后退走10分鐘等都可以；堅持下去就會有改觀。另外，向中國古代傳統(tǒng)功法五禽戲、八段錦，還有太極拳等，也是目前效果比較好的幾種功法治療促進(jìn)強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)的方式，可以根據(jù)自身情況，隨便選用。
      由于強(qiáng)直性脊柱炎不能過于勞累，因此在康復(fù)治療時，病人應(yīng)根據(jù)個人情況采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式和運(yùn)動量。在進(jìn)行相關(guān)鍛煉康復(fù)時，動作要緩和，時間不要太長。強(qiáng)直性脊柱炎的患者的鍛煉重要是堅持，只有這樣才能很好的控制病情的發(fā)展。