頭發(fā)稀少怎么辦，給一些建議

      
      有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物
      綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
      豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。
      海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。
      不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物
      糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
      7月的頭皮飽受磨難，淋漓的汗水會(huì)使頭部的皮脂酸堿值大為改變，導(dǎo)致頭皮分泌油脂異常；而驕陽也會(huì)給脆弱的頭部皮膚帶來傷害，發(fā)絲發(fā)干，可頭皮卻會(huì)加倍分泌油脂。我們來掌握頭皮敏感的真正原因，一起來了“頂級(jí)”呵護(hù)的最溫柔最有效的方法吧！