失眠近2個月多了睡前老想東想西的該怎么辦

      你好，這是失眠癥，神經(jīng)易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散而出現(xiàn)入睡困難，可以采用中醫(yī)中藥的治療方法來幫助改善睡眠。
      

      病情分析：
      你這樣的情況和精神因素、生活壓力等有很大的關(guān)系。你可以自己買點安神補腦液來來服用，堅持一段時間看看效果怎么樣。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意規(guī)律好生活作息，不要經(jīng)常熬夜，飲食上要注意多吃點奶類、肉類食物。另外，睡覺前用點熱水泡腳或是喝杯熱牛奶，對你的情況也是很有幫助的。