怎么鍛煉矯正長(zhǎng)短腿？
健康咨詢描述： 我的腿右腿比左腿短了2厘米多點(diǎn)，從小到大腿部都沒(méi)有受過(guò)傷，我觀察了下，兩條腿膝蓋以上的部分好像是長(zhǎng)度相同的，膝蓋以下右腿比左腿短，而且小腿肚比左腿胖了一些，腿部骨跟（我也不知道怎么叫，就是臀部那吧），兩腿的根高度不在一個(gè)位置，我今年20了，身高只有1米69
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療過(guò)
想得到怎樣的幫助：李小龍就是長(zhǎng)短腿，他的鍛煉方法是每天踢腿1000次，我想知道還有什么好方法能幫助矯正這一狀況呢？
另外我在站立的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地傾向右邊，右腿應(yīng)該是承受了更大的壓力吧，但是好像骨骼增長(zhǎng)又必須要有壓力，我也不知道到到底對(duì)不對(duì)？
改好了后會(huì)不會(huì)對(duì)身高有好處呢？
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你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊.注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).
您好醫(yī)生，您說(shuō)生長(zhǎng)素分泌高峰在21點(diǎn)到23點(diǎn)，對(duì)于不同作息時(shí)間的人一樣么？ 我的生活習(xí)慣是早上10點(diǎn)起床，夜里11點(diǎn)吃飯，基本午夜1點(diǎn)休息，那么生物鐘已經(jīng)改變的情況下，生長(zhǎng)素的分泌時(shí)間會(huì)隨著改變嗎？
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成年人下肢長(zhǎng)度差在兩厘米以內(nèi)是可以接受的。如果沒(méi)有特殊的不適，可以不治療，通過(guò)增加鞋墊而改變鞋子的高度可以糾正。如果要找到這個(gè)高度不一致的原因，要進(jìn)行全面的檢查。包括髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)以及股骨和脛骨的片子。即使找到了原因，處理方法也比較麻煩，建議你不要特殊處理了。
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患者系年輕男性，出現(xiàn)了左右下肢的長(zhǎng)度不等，根據(jù)你的情況，建議你能夠通過(guò)進(jìn)一步檢查，是骨骼還是關(guān)節(jié)的問(wèn)題，以免病情發(fā)展。不適隨診。
以上是對(duì)“怎么鍛煉矯正長(zhǎng)短腿？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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