午睡睡醒疲乏

女 | 23歲 2011-05-19 15:21:09 1人回復(fù) 來(lái)自溫州市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，現(xiàn)在天氣越來(lái)越悶熱了。中午的午睡也開(kāi)始了。每天中午至少睡半小時(shí)吧?？墒堑近c(diǎn)該醒的時(shí)候發(fā)覺(jué)很難醒過(guò)來(lái)，醒來(lái)后人感覺(jué)全身疲乏。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，有什么辦法，可以讓午睡后迅速清醒，且不會(huì)很累呢？謝謝··

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2011-05-19 15:42:01 我要投訴

      病情分析：
      您好，因?yàn)槟銈冊(cè)谒咧写竽X皮層抑制加強(qiáng)，并且在一定時(shí)間內(nèi)有興奮抑制周期，如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大腦抑制逐漸加深，人會(huì)感到極不舒服、更加困倦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你午睡醒來(lái)后可以多喝點(diǎn)水，洗一下冷水臉會(huì)讓精神好一些。